چهارشنبه، 26 اردیبهشت 1403 - Wed, 15th May 2024
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,369.72
طلای 18 33,644,000
سکه امامی 407,950,000
بهار ازادی 379,900,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
کیفیت خواب - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 13:36
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
241 -
  خواب راحت| با این راهکار ساده به آسودگی بخوابید
فرتاک نیوز- پزشکی- 67  روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 08:41 71621721


سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند، به طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی رغم بهترین تلاش های ما، خواب باکیفیت می تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ...
خواب - سلامت - بزرگسالان - سلامتی - تلاش ها - برنامه روزانه - روزانه


242 -
  با این راهکار ساده به آسودگی بخوابید
ایسنا- پزشکی- 67  روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 08:35 71621653


سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند، به طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی رغم بهترین تلاش های ما، خواب باکیفیت می تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ...
خواب - کیفیت - سلامت - بهترین - گریزان - شگفت انگیز - کیفیت خواب


243 -
  قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید
ایلنا- پزشکی- 68  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 22:05 71619407


تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. - تحقیقات اخیر ثابت ...
خواب - خوردن - بهبود - اسید آمینه - کیفیت خواب - منیزیم - خواب راحت


244 -
  برای خواب آرام این میوه را بخورید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 68  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 20:47 71618685


تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. - ایسنا نوشت: تحقیقات ...
خواب - خوردن - بهبود - اسید آمینه - کیفیت خواب - مواد مغذی - کم خوابی


245 -
  برای خواب آرام این میوه را بخورید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 68  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 20:38 71618609


این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B 6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. - ایسنا نوشت:
خواب - مواد مغذی - اسید آمینه - کربوهیدرات - بهبود - پتاسیم - مواد


246 -
  این میوه را قبل از خواب حتما بخورید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 68  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 12:45 71614105


موز، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، - بدن شروع به تنظیم ...
خواب - اسید آمینه - بهبود - مواد مغذی - پتاسیم - اسید - فرآیند


247 -
  شب ها هم وزن کم کنید
آرمان ملی- پزشکی- 68  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 09:18 71611934


اگر از اضافه وزن رنج می برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ - این نکته ثابت ...
کربوهیدرات - اضافه وزن - کافیین - ارتقای سلامت - فعالیت بدنی - تناسب اندام - لاغری


248 -
  با این ترفندها شب ها وزن کم کنید
آفتاب نو- پزشکی- 68  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 05:08 71611041


به گزارش پارسینه، اگر از اضافه وزن رنج می برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی تواند به شما برای کاهش وزن کمک. - به گزارش پارسینه، اگر از اضافه وزن رنج می ...
فعالیت بدنی - رژیم غذایی - اضافه وزن - کاهش وزن - لاغری - فعالیت - کافیین


249 -
  خواب با جوراب؛ از بهبود کیفیت خواب تا رفع اختلالات جنسی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 69  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 00:07 71610221


افزایش جریان خون با گرم کردن پاها، چه از طریق پوشیدن جوراب در رختخواب و چه وسایل دیگر، می تواند به شما کمک کند تا سریعتر به خواب بروید. برای بسیاری از مردم خوابیدن با جوراب می تواند حالتی ...
خواب - جوراب - افزایش - بدن انسان - جریان خون - گرم کردن - دمای بدن


250 -
  خواب با جوراب؛ از بهبود کیفیت خواب تا رفع اختلالات جنسی
آفتاب نو- پزشکی- 69  روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 00:03 71610189


افزایش جریان خون با گرم کردن پاها، چه از طریق پوشیدن جوراب در رختخواب و چه وسایل دیگر، می تواند به شما کمک کند تا سریعتر به خواب بروید. برای. - افزایش جریان خون با گرم کردن پاها، چه از ...
خواب - جوراب - افزایش - بدن انسان - جریان خون - گرم کردن - دمای بدن


251 -
  میوه ای که قبل از خواب باید بخورید
خبر گردون- پزشکی- 69  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 19:23 71608031


تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. - برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از ...
خواب - منیزیم - اسید آمینه - خواب راحت - مواد مغذی - بهبود - پتاسیم


252 -
  این ترفندها کمک می کند شب ها وزن کم کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 69  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:31 71607626


اگر از اضافه وزن رنج می برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ - به گزارش کمک کند، ...
اضافه وزن - سبک زندگی - کافیین - ارتقای سلامت - فعالیت بدنی - تناسب اندام - لاغری


253 -
  قبل از خواب حتما از این میوه بخورید
تابناک- پزشکی- 69  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:15 71607515


تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. -  به گزارش تابناک، برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. ...
خواب - منیزیم - اسید آمینه - خواب راحت - مواد مغذی - بهبود - پتاسیم


254 -
  قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید
آفتاب- پزشکی- 69  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:40 71607197


تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. - آفتاب نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز ...
خواب - منیزیم - اسید آمینه - خواب راحت - مواد مغذی - بهبود - پتاسیم


255 -
  ترفندهایی که کمک می کند شب ها وزن کم کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 69  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:16 71607001


اگر از اضافه وزن رنج می برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ - این نکته ثابت ...
کربوهیدرات - اضافه وزن - کافیین - ارتقای سلامت - فعالیت بدنی - تناسب اندام - لاغری


256 -
  از مزایای خواب بیشتر بدانیم
آرمان ملی- پزشکی- 69  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 11:03 71602772


خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام ها نیست، بلکه فرآیندی پویا است که به سم زدایی، ترمیم سلولی، تعادل هورمونی و جوان سازی ذهن کمک می کند. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، تحقیقات ...
خواب - سم زدایی - استراحت - ارتقای - ارتقای سلامت - استراحت مطلق - تحقیقات علمی


257 -
  بدمان چه زمانی سم زدایی را شروع می کند
اقتصاد نیوز- پزشکی- 69  روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 05:13 71600399


خواب علاوه بر بازیابی انرژی، نقش مهمی در سم زدایی بدن و احیای ذهن دارد. از دیگر مزایای خواب باکیفیت می توان به ترمیم سلول ها و متعادل سازی هورمون ها اشاره کرد. - به گزارش اقتصادنیوز به ...
سم زدایی - خواب - ترمیم - استراحت - ارتقای - هورمون - ارتقای سلامت


258 -
  خواب با جوراب ؛ از بهبود کیفیت خواب تا رفع اختلالات جنسی
عصر ایران- پزشکی- 70  روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 15:00 71593779


افزایش جریان خون با گرم کردن پاها، چه از طریق پوشیدن جوراب در رختخواب و چه وسایل دیگر، می تواند به شما کمک کند تا سریعتر به خواب بروید. - افزایش جریان خون با گرم کردن پاها، چه از طریق ...
خواب - جریان خون - جوراب - بیماری های زمینه ای - اختلالات - گرم کردن - خوابیدن


259 -
  چطور هم سم زدایی کنیم و هم ذهن مان را جوان نگه داریم؟
عصر ایران- پزشکی- 70  روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 13:50 71592501


خواب علاوه بر بازیابی انرژی، نقش مهمی در سم زدایی بدن و احیای ذهن دارد. از دیگر مزایای خواب باکیفیت می توان به ترمیم سلول ها و متعادل سازی هورمون ها اشاره کرد. -  خواب صرفاً یک حالت استراحت ...
سم زدایی - خواب - ترمیم - استراحت - ارتقای - هورمون - ارتقای سلامت


260 -
  تاثیر مهم خواب در سم زدایی از بدن و جوان سازی ذهن
پارسینه- پزشکی- 70  روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 13:20 71591940


خواب علاوه بر بازیابی انرژی، نقش مهمی در سم زدایی بدن و احیای ذهن دارد. از دیگر مزایای خواب باکیفیت می توان به ترمیم سلول ها و متعادل سازی هورمون ها اشاره کرد. - پارسینه: خواب صرفاً یک ...
سم زدایی - خواب - ترمیم - استراحت - ارتقای - سازی - هورمون




 
اخبار داغ:
فوری؛ چرا مستمری مددجویان بهزیستی در اردیبهشت 1403 واریز نشد؟ | تاریخ احتمالی واریز مستمری بهزیستی بانک رفاه
تعطیلی جمعه و شنبه ها از کی اجرا می شود؟ تعطیلی شنبه شامل چه کسانی است؟
عکس| شوک بزرگ به اوسمار/ ستاره پرسپولیس پایش را گچ گرفت
افشاگری جنجالی بهمن بابازاده از خیانت در رابطه شجریان و سحر دولتشاهی
عکس| این زن پای ثابت همه بازی های استقلال
فوری؛ واریز مستمری مددجویان بهزیستی در اردیبهشت 1403| تاریخ احتمالی واریز مستمری بهزیستی بانک رفاه
شنبه ها تعطیل شد
مخوف ترین زوج فوتبال ایران/ ظهور ژاوی و اینیستا در پرسپولیس!
آزار جنسی دختر جوان در ارابه شیطانی / مرا به جای خلوت برد و...
کری سنگین احمد خمینی برای پرسپولیس
فوری|احکام متناسب سازی حقوق بازنشستگان در سامانه بارگذاری شد! | بازنشستگان برای آگاهی از دریافتی شان به سامانه مراجعه کنند
صدور احکام جدید حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از امروز | پرداخت مستمری بازنشستگان به ترتیب الفبا
فوری؛ واریز مستمری مددجویان بهزیستی امروز 26 اردیبهشت/ حساب مددجویان حدود 3 میلیون شارژ شد
ویدیو| خلاصه بازی رئال مادرید 5 - آلاوس 0/ گرم کردن برای فینال لیگ قهرمانان
برخورد غیرمتعارف آمران معروف و نهی از منکر با دختر بی حجاب
ویدئو| پاسخ جالب یک کودک کار به پول نقد نداشتن رضا صادقی
عکس/ اولین عکس سحر دولتشاهی بعد از پست جنجالی همایون شجریان در اینستاگرام
آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان از صحن بهارستان امروز 26 اردیبهشت | افزایش 40 درصدی دوباره حقوق بازنشستگان از این ماه
خودروی جدید سحر قریشی روی رضا گلزار را کم کرد! + ویدئو
عکس | لباس و ساعت سرلشکر شهید محمدهادی حاج رحیمی در زمان شهادت
فال قهوه امروز چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403 | امروز چه چیزی در انتظارتان است ؟
تعرض وکیل قلابی به زنان با تعارف کیک سمی در مشهد + عکس
استوری بازیگر زن در واکنش به شایعه مهاجرتش

موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
مددجویان بهزیستی
مستمری مددجویان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تعطیلی شنبه
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
نماینده مردم تربت حیدریه
گنجه
آرایشی و بهداشتی
شرکت میهن
تورهای نوروزی
ایرلاین ها
رضا کیانیان
دیگه
برنامه «شکلات تلخ»
فیه ما فیه
فیروکوه
محمد جعفر کامبوزیا
طرح پاییزه کتاب
شاخص های کلان استان
مهاجرت دانشجویان
سالاد روسی
امام و شهدا
تمین
استیون زوبر
مرگ یزدی ها
بمباران هوایی
ستاره بارسایی
بازی استقلال
شورای نگهبان
خلاصه بازی رئال مادرید
رئال مادرید
لیلا اوتادی
ایمان سلیمی
کمیسیون اقتصادی مجلس
بازی رئال مادرید
کمیسیون اقتصادی
باشگاه پرسپولیس
اوستون اورونوف
وزیر ارتباطات
پرسپولیسی ها
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
قانون مدیریت خدمات کشوری
سازمان بهزیستی کل کشور
سازمان برنامه و بودجه
سازمان تامین اجتماعی
پایگاه خبری تحلیلی
هواپیمای اوکراینی
صندوق بازنشستگی
تعزیرات حکومتی
وزارت دادگستری
برنامه و بودجه
مستمری بگیران
کمیسیون تلفیق
سازمان برنامه
ورزشگاه آزادی
کورس قهرمانی
رفاه اجتماعی
دولت دوازدهم
نماینده مردم
لیگ دسته اول
کمیته امداد
دولت سیزدهم
پایگاه خبری
اعمال قانون
سیدمحمدرضا میرتاج الدینی
حادثه هواپیمای اوکراینی
مددجویان سازمان بهزیستی
بازیگر سینما و تلویزیون
مدیرکل استاندارد استان
نشست خبری پیش از بازی
مددجویان کمیته امداد
شورای عالی امنیت ملی
قانون اقدام راهبردی
خبرنگار حوزه موسیقی
محمدجواد آذری جهرمی


 

منابع خبری

اخبار ویژه خبرگردون

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه خبرجو 24

اخبار ویژه کاما پرس

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ویکی مدیکال

اخبار ویژه پویه آنلاین

اخبار ویژه صنعت مالی

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه زی سان

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه تبلیغات







همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.